Tízujjas gépírás a saját tempódban

Mit mond a kutatás az idősebb korban való tanulásról

A tízujjas gépírás motoros készség, a motoros készségeket pedig ismétléssel lehet megtanulni. Egy 2008-as áttekintő tanulmány, amely a mozgástanulás kutatásait foglalta össze a teljes életúton, biztató következtetésre jutott: bár a mozgásos teljesítmény idősebb korban általában csökken, a tanulási képesség megmarad, és az idősebbek gyakorlással jelentősen fejlődhetnek.

Őszintén hozzá kell tennünk a másik oldalát is. A finommotoros feladatoknál, amilyen a gépelés is, a legtöbb vizsgálat kisebb fejlődést talált az idősebbeknél, mint a fiataloknál. A különbség az összetett feladatoknál volt nagyobb, az egyszerűeknél a fiatalok és az idősebbek nagyon hasonlóan tanultak. A szerző szerint a tanulási képesség életkorral járó romlása tehát a feladattól függ, és nem általános.

Érdekes Timothy Salthouse pszichológus egy régebbi, 1984-es vizsgálata is. 19 és 72 év közötti gépelőket vizsgált, akik percenként 17 és 104 szó közötti sebességgel gépeltek (ez nagyjából 85–520 leütés/perc). Az idősebbek lassabban reagáltak, és az ujjaikkal is lassabban kopogtak, gépelni mégsem gépeltek lassabban, valószínűleg azért, mert a szövegben messzebbre előre néztek, mint a fiatalok. Ők persze már tudtak gépelni, nem kezdők voltak, a példa mégis azt mutatja, hogy egy már megtanult készségnél az életkor önmagában nem döntötte el a sebességet.

Ebből egyszerű tanács következik: számolj azzal, hogy lassabban mehet, mint a fiataloknak, és adj magadnak időt. Az Ujjrend tanfolyama kis lépésekben halad: az első három modulban egy leckében csak két, legfeljebb három új billentyű jön.

Idősebb korban lassabban mehet a tanulás. Ez nem jelenti azt, hogy nem megy.

E-mailek és üzenetek a családnak

Az Eurostat szerint 2025-ben Magyarországon a 65–74 évesek 50%-a küldött vagy fogadott e-mailt, 48%-a csevegőalkalmazáson (például WhatsAppon, Messengeren vagy Viberen) váltott üzenetet, 42%-a pedig az interneten telefonált vagy videohívást folytatott. Mindhárom szám a felmérést megelőző három hónapra vonatkozik.

Egy rövid választ egy ujjal is be lehet pötyögni. Egy hosszabb e-mail, egy köszöntő vagy egy levél a távol tanuló unokának viszont már más tészta. Ha az ujjaid ismerik a billentyűzetet, a szemed a szövegen maradhat, és nem kell megszakítanod a gondolataidat a következő betű keresésével. Fontos tudni: az Ujjrend fizikai billentyűzeten tanít gépelni, nem hüvelykujjal a telefonon.

Magyarul nem lehet rendesen írni ékezetes betűk nélkül: á, é, í, ó, ö, ő, ú, ü, ű. A magyar billentyűzeten mindegyiknek saját billentyűje van, holtbillentyűt nem kell használnod. Az ö, az ü és az ó a számsorban található, az ő és az ú jobbra fent, az é, az á és az ű jobbra a középső betűsorban, az í pedig balra lent. Az Ujjrend az ékezetes betűknek egy egész modult szentel (a negyediket). A kukacot (@), amely nélkül e-mail-címet sem tudsz írni, egy külön lecke tanítja, a „Kukac és különleges jelek”.

Egy hosszabb e-mail is könnyebben megy, ha nem kell a betűket keresned.

Hivatal, bank és orvos otthonról

Az állami online ügyintézéshez a Magyarország.hu portálon azonosítanod kell magad. Ez nemrég megváltozott: 2025 januárjától a régi Ügyfélkapu helyett az Ügyfélkapu+ vagy a Digitális Állampolgár (DÁP) mobilalkalmazás kell hozzá. A pontos, aktuális szabályokat a dap.gov.hu és a magyarorszag.hu oldalon találod.

Az egészségügyi adataidat és az e-receptjeidet az EESZT Lakossági Portálján nézheted meg, szintén állami azonosítással. Ha ezeket otthon, nyugodtan szeretnéd intézni, a gépelés az egyik alapkészség, amelyet érdemes begyakorolni.

A 65–74 évesek közül egyre többen netbankoznak: Magyarországon 2025-ben 40%-uk mondta, hogy a felmérést megelőző három hónapban használt netbankot, 2023-ban még 34%-uk. A felmérést megelőző egy évben 38%-uk vásárolt az interneten (az uniós átlag 44% volt), a 2024-es felmérésben pedig 22%-uk foglalt időpontot orvoshoz valamilyen weboldalon.

Mindegyikhez gépelni kell: nevet és címet írsz az űrlapba, megírod egy kérelem szövegét, vagy üzenetet küldesz a banknak, az orvosnak. Ha nem kell a billentyűkre nézned, a szemed az űrlapon marad, és látod, mit töltesz ki éppen. A gyakorlószövegek témái között a pénzügyek is szerepelnek, például a betétbiztosításról vagy a THM jelentéséről szóló szövegek, így gépelés közben a pénzügyi alapokat is felfrissítheted.

Az űrlapot nyugodtabban töltöd ki, ha a szemed a képernyőn marad.

Saját tempó és rövid gyakorlatok

Az Ujjrend egy leckéje 5–8 percig tart, és bármikor megismételheted. A napi edzést 5, 10, 15 vagy 20 percre állíthatod, és a gyenge billentyűidből, ismétlésből és szövegből áll össze. A lecke teljesítéséhez szükséges pontosságot te választod meg: 90, 95 vagy 98%.

A rövid, rendszeres gyakorlásnak van kutatási alapja. Egy klasszikus, 1978-as vizsgálatban brit postások tanultak meg gépelni különböző időbeosztással. Az a csoport tanult a leghatékonyabban, amelyik naponta egyszer, egy órát gyakorolt, a legkevésbé hatékonyan pedig az, amelyik naponta két kétórás alkalommal. Ötperces alkalmakkal a kutatók nem kísérleteztek. A rövid napi leckéket azért ajánljuk, mert ugyanarra az elvre épülnek: a gyakorlást érdemes több napra elosztani.

A sebesség nem az egyetlen mérce. A Groningeni Egyetem 2018-as kis kutatásában fiatalok (18–30 évesek) és középkorúak (50–67 évesek) két órán át gépeltek és egérrel dolgoztak. A fiataloknál az idő múlásával romlott a gépelés pontossága, a középkorúaknál nem. A szerzők szerint a fiatalok inkább a sebességre törekedtek, az idősebbek pedig jobban kerülték a hibákat. Az Ujjrendben minden gyakorlat után a sebesség mellett a pontosságodat is látod.

Röviden, rendszeresen és a saját tempódban.

A szemed a képernyőn, nem a billentyűzeten

A finn Aalto Egyetem kutatói 30 embert figyeltek meg gépelés közben mozgásrögzítő rendszerrel és a tekintetet rögzítő szemüveggel. Akik tanultak tízujjas gépírást, az idő nagyjából ötödében néztek a billentyűzetre, az autodidakták nagyjából kétszer annyit. A sebességben nem volt jelentős különbség közöttük. A szerzők összegzése szerint a tízujjas gépelés nem feltétlenül gyorsabb, de lehetővé teszi, hogy a figyelmed a képernyőn maradjon.

Az Ujjrend képernyőjén látod a billentyűzetet és a kezeket, a program pedig kiemeli a következő billentyűt és azt az ujjat, amellyel le kell ütnöd. Nem kell lefelé nézned. Az F és a J billentyűn kis kiemelkedést tapintasz, ennek alapján a mutatóujjaid anélkül is megtalálják a helyüket, hogy odanéznél.

Ha kicsi a betűméret, nagyítsd fel a böngészőben az egész oldalt: Windowson tartsd lenyomva a Ctrl billentyűt, és görgess felfelé az egérrel, Macen a böngésző Nézet menüjében találod a Nagyítás parancsot. Választhatsz világos vagy sötét megjelenést, a leckéket és a gyakorlást pedig teljes képernyőn is elindíthatod, hogy semmi ne zavarjon.

Aki valaha írógépen gépelt, annak talán tetszeni fog az írógép hangja, amelyet az Ujjrend minden leütésnél le tud játszani. A hangerőt beállíthatod, és ha a csendet szereted, ki is kapcsolhatod.

Ha nem nézel le, látod, mit írsz éppen.

Kényelmes ülés és jól beállított képernyő

Ha bifokális vagy multifokális szemüveget viselsz, a képernyőt általában a lencse alsó részén át nézed, és közben hátrahajtod a fejed. Az amerikai munkavédelmi hatóság, az OSHA ezért azt javasolja, hogy a képernyőt tedd lejjebb, akár a szokásos ajánlásnál is alacsonyabbra, és kissé döntsd magad felé. Segíthet egy magasabbra állított szék vagy egy külön, egyfókuszú számítógépes szemüveg is. Hogy neked milyen szemüveg való, azt a szemorvos vagy az optometrista tudja megmondani.

A szemed pihen, ha időnként egy távoli pontra nézel, például a faliórára. Az OSHA arra is emlékeztet, hogy kisebb képernyőn szükség lehet a szöveg nagyítására. A gyakorlószövegek között egészséggel és mozgással foglalkozók is vannak, például arról, mennyi mozgás elég, vagy miért fontos az alvás.

Az OSHA a következő testtartást javasolja:

• a fej egyenesen, előre néz, és egy vonalban van a törzzsel,
• a váll laza, a könyök a test mellett van, és nagyjából 90–120 fokos szögben hajlik,
• a csukló és az alkar egyenes, nagyjából párhuzamos a padlóval,
• a talp teljes felületével a padlón vagy egy lábtartón nyugszik,
• a képernyő közvetlenül előtted van, 50–100 cm-re a szemedtől, a felső széle szemmagasságban vagy kicsivel alatta.

Egészségügyi hatásokat nem ígérünk. A kényelmes ülés azonban minden gyakorlás jó kezdete.

Emlékek és családi krónika

Talán éppen te tudod, ki látható a régi fényképeken, honnan származik a családi recept, vagy milyen volt régen az élet ott, ahol felnőttél. A számítógépen leírt emlékeket bármikor kiegészítheted és kijavíthatod, kinyomtathatod az egész családnak, vagy elküldheted e-mailben.

Az emlékek írásakor azon gondolkodsz, mit és hogyan mesélj el. Minél kevesebb figyelmet kérnek az ujjaid, annál több marad magára a történetre.

Az Ujjrendben saját szöveggel is gyakorolhatsz: beillesztheted például egy e-mailedet vagy a jegyzeteidet, és begépelheted őket. A gyakorláshoz számos témából választhatsz szövegeket. Mindegyik ellenőrzött forrásra épül, és a végén kapsz hozzá egy kérdést.

A kezdéshez elég kevés: hetente egy emlék, akár csak fél oldal. Nem kell rögtön tökéletesnek lennie. Később kijavíthatod, amikor már könnyebben megy a gépelés.

Azokat a történeteket, amelyeket csak te ismersz, érdemes leírni.

Fejlődés, amelyet számokban is látsz

Az elején egy szintfelmérő teszttel megméred, hol tartasz. Az egy hét, két hét, egy hónap, fél év és egy év utáni ellenőrző tesztek megmutatják, hogyan változik a gépelésed. Az egyperces sebességtesztet bármikor megismételheted.

Minden gyakorlat után látod a leütés/percet és a szó/percet, a pontosságot, a hibaarányt és a leglassabb billentyűidet. Az előzményekben minden gyakorlatot megtalálsz, így visszanézheted, hogyan gépeltél egy hónappal ezelőtt.

Nem kell az internetes táblázatokhoz mérned magad. Az Aalto Egyetem nagy, közel 169 000 résztvevős vizsgálatában az átlag 52 szó/perc volt (kb. 260 leütés/perc), de a résztvevők átlagosan 24,5 évesek voltak, és háromnegyedük 11 és 30 év közötti volt. Fontosabb, hogy önmagadhoz képest fejlődj.

A ranglistán mások csak a keresztnevedet vagy a becenevedet és a településedet látják. A részvétel önkéntes, a megjelenést bármikor kikapcsolhatod. A háromperces záróvizsga után tanúsítványt kapsz a sebességeddel, a pontosságoddal és a hibaarányoddal. PDF-ben kinyomtathatod, a valódiságát pedig egy linkkel bárki ellenőrizheti.

A legtöbbet az mond, ha a mostani eredményedet az egy hónappal ezelőttihez hasonlítod.

Hogyan kezdd

Semmit nem kell telepítened. Az Ujjrend a böngészőben működik számítógépen, laptopon és fizikai billentyűzettel ellátott táblagépen, magyar QWERTZ billentyűzettel, Windowson és Macen is. Az első lecke az F és a J billentyűvel és a szóközzel indul.

Másokkal együtt is tanulhatsz. Ha csoportban szeretnétek gyakorolni, például egy nyugdíjasklubban vagy a könyvtárban, írj nekünk a Kapcsolat oldalon.

A kezdéshez ezt ajánljuk:

• az első héten csak a szintfelmérő teszt és az első leckék, célok kitűzése nélkül,
• a napi edzést állítsd 5 percre, és csak akkor hosszabbítsd meg, ha kedved van hozzá,
• ha a hibák miatt nem jutsz tovább, csökkentsd a továbblépéshez szükséges pontosságot 90%-ra, később pedig emeld vissza,
• gyakorlás előtt állítsd be a széket és a képernyőt, és szükség szerint nagyítsd fel az oldalt a böngészőben,
• ha egy lecke nem sikerül, nyugodtan ismételd meg, ez gyakorlás, nem vizsga.

Kezdd egyetlen leckével. A következő megvár, amíg kedved lesz hozzá.